Quelle maman ne s’est jamais sentie sous la vague ? Se réveillant un matin avec cette sensation de tout donner pour sa famille en oubliant qui elle est. Notre vie familiale, professionnelle ou encore notre enfance, nous poussent vers des choix qui ne nous ressemblent pas toujours. Tout cela nous éloigne petit à petit de nous même et nous déconnecte. Quand on est une maman qui s’est oubliée en tant que femme, comment faire pour se reconnecter avec soi-même ? S’accorder du temps en étant maman est d’une importance capitale pour votre bien-être. Que se soit pour lutter contre le stress, se sentir à nouveau femme ou retrouver la ligne, voici une petite fiche pour vous motiver à prendre soin de vous.
Lorsque l’on est enfant, on subit l’influence des gens autour de nous, parents, copains, instituteurs… Qui n’a jamais entendu : “ne dis pas ça”, “ne pense pas ça”, “soit comme cela”. Toutes ses phrases en apparence anodines nous formatent. Bien que certaines soient pour notre bien, pour que nous restions sur le droit chemin. Elles peuvent parfois nous pousser à rentrer dans des cases qui ne nous correspondent tout simplement pas.
Pendant les études ou la vie professionnelle, nous sommes toujours contraints à des choix. Je me souviens qu’on m’a déconseillé une filière littéraire parce qu’il n’y avait pas de débouchés. Ou à l’inverse on m’a poussé à entrer en école de soins infirmiers car c’était un métier d’avenir. Voilà comment je me suis retrouvé dans le monde du travail, dans un métier que j’aimais mais qui n’était pas en accord avec mon moi intérieur.
Avoir des enfants c’est se plier en quatre pour eux, je sais de quoi je parle j’en ai quatre, on cuisine pour eux, on dépense notre argent pour eux et on leur donne à peu près 24 h de notre journée sans rien demander en retour. C’est la magie d’être maman ! Mais attention, être maman ne signifie pas s’oublier ! avant d’être une maman tu es une femme. Oui un être humain à part entière avec ses envies, ses besoins. Une famille équilibrée nécessite que chaque membre puisse s’exprimer pleinement. N’oubliez jamais qu’un enfant ne sera heureux que si ses parents sont heureux, divorcés, riches ou pauvres. Nos petits loups sont des éponges à émotions.
Une femme heureuse crée une atmosphère d’harmonie autour d’elle, dont bénéficient la maison, les voisins, la famille, les affligés. Cent femmes heureuses sauveraient pour ainsi dire une ville, par le rayonnement de bonté qui émanerait de leur cercle, car il n’y a tant de méchants que parce qu’il y a beaucoup de gens aigris.
Henri-Frédérique Amiel
Être en phase avec soi-même rend indéniablement plus heureux. Eh oui ça peut paraître bête dit comme cela. Mais lorsque l’on s’autorise à devenir la personne que l’on est au fond de soi, la vie devient plus belle, plus colorée. Notre bonheur se lit sur notre visage et dans notre attitude. On a toutes des images en tête d’amies qui ont l’air rayonnantes et lumineuses. Pourquoi ne pas leur ressembler ?
Nombre d’études de ces dernières années dénoncent les effets du stress sur la santé. L’homéopathie, les huiles essentielles et les médecines douces ont le vent en poupe pour nous aider à réduire le stress, l’anxiété ou la nervosité. Mais en réduisant directement le problème a sa source, en étant en accord avec sa petite voix on peut agir directement sur ce fléau des temps modernes. Prendre du temps pour soi réduit le stress, aide à mieux dormir et surtout augmente le sentiment de bonheur !
Être en accord avec soi signifie être en confiance. Se connaître, connaître ses défauts et ses qualités et les accepter pour le meilleur et uniquement le meilleur. Lorsque vous vous connaissez, vous vous concentrez sur ce qui vous convient, ce qui vous rend heureuse. Pas de place dans votre nouvelle vie pour les choses ou les gens qui ne vous rendent pas heureuse. Bien sûr quand on est heureux de faire ce que l’on fait, on le fait évidemment mieux que sous la contrainte quelle qu’elle soit.
Quelle pire chose que de se rendre compte à 80 ans dans sa maison de retraite que l’on est passé à côté de ses envies et de ses désirs propres ? Une sensation comme pesante d’avoir vécu pour et à travers les autres. La vie est courte et l’impossibilité de la rembobiner la rend encore plus précieuse. Il faut la vivre pour soi et en accord avec soi.
Non non je ne vous demande pas de partir faire une retraite dans un monastère boudhiste ni même de vous retrouver dans des postures abracadabrantesques sur une branche d’arbre au-dessus d’un lac. Simplement apprendre à respirer. Le soir ou pendant un instant calme de la journée, allongez vous et fermez les yeux. Respirer calmement en détendant votre corps par étape. Le secret c’est de prendre son temps et d’écouter son corps. C’est un moment précieux pour lever des tensions physiques. Il faut écouter son corps et l’autoriser à lâcher prise.
Ce n’est pas forcément le plus simple. Devenir spectateur de sa propre vie. Apprendre à prendre du recul sur les situations, à les analyser pour mieux les comprendre et par déduction à se comprendre. Vous pourrez par la suite anticiper vos réactions, reconnaître les situations qui vous sont désagréables et celles au contraire que vous appréciez tant.
L’écriture est un excellent exutoire. Personne ne vous demande de rédiger du Shakespeare hein, mais simplement de coucher vos ressentis sur du papier. Quand vos émotions vous dépassent. Positivement ou négativement, prenez une petit cahier et videz votre sac. Vous allez voir comme j’aime l’écriture. Que se soit via ce blog, dans mes listes ou encore pour mon métier. Pourtant ça n’a pas toujours été le cas et c’est en effectuant ce chemin vers la reconquête de mon moi intérieur que je me suis rendu compte qu’écrire faisait partie de moi et me soulageait l’esprit.
Lorsqu’on est maman on refuse inconsciemment de s’offrir du temps et pourtant il est bénéfique et même nécessaire à votre équilibre émotionnel ainsi qu’à celui de la famille. Que se soit pour une activité sportive artistique ou même un moment shopping entre copine, prendre du temps pour ses propres envies est d’une importance capitale pour votre épanouissement personnel.
Voici donc mon long billet plein de clichés et de choses que l’on entend déjà beaucoup sur la toile. Mais je pense qu’il est toujours important et bénéfique de se rappeler à quel point il est important de se retrouver en tant que femme. Nous ne sommes pas que des mamans et s’accorder du temps pour soi en étant maman, doit devenir une habitude de vie pour nous toutes.